El secreto de la longevidad del actor Dick Van Dyke que acaba de cumplir 100 años
Tener una vida longeva ha sido, es y será uno de los objetivos más anhelados por la especie humana. La amenaza de la muerte se cierne sobre el humanidad desde el momento en el que cada individuo nace, persiguiéndolo hasta el final de sus días. ¿Qué fórmula se requiere para vivir más? Y, más importante aún, ¿qué método sirve para vivir mejor?
La revista The Conversation ha compartido recientemente uno de los secretos psicológicos que el renombrado actor Dick Van Dyke ha utilizado con este propósito. El artista, conocido por sus papeles en icónicas películas como ‘Mary Poppins’ y ‘Chitty Chitty Bang Bang’, cumplió un siglo de vida este 13 de diciembre.
Para Van Dyke, las emociones juegan un papel preponderante en el estado físico de las personas y repercuten directamente en su longevidad. El mismo actor llevó como estandarte la premisa de siempre tener una actitud positiva ante la vida e intentar no enfadarse nunca.
Lo anterior no se trata de un optimismo inane generado por la ingenuidad de un hombre que ha vivido de manera cómoda y sin mayores sobresaltos; la ciencia misma respalda esta teorías de la longevidad. Un estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad Rockefeller de Nueva York determinó que existe una fuerte relación entre las personas optimistas y el desarrollo de una longevidad excepcional.
Al evaluar las actitudes ante la vida de un grupo de estudio, los expertos observaron que aquellos que eran optimistas lograron tener índices de longevidad entre 11 y 13 % mayores a los que no compartían este enfoque vital. Adicionalmente, otro estudio reciente con una perspectiva similar evaluó a 160.000 mujeres y descubrió que aquellas que tenían una actitud más positiva ante la vida tenían mayores probabilidades de llegar a los 90 años que las que no lo eran.
Controlar la ira para vivir más
El control de la ira también es fundamental y se traduce en resultados químicos y hormonales concretos. Por ejemplo, se sabe que la ira desencadena la liberación de adrenalina y cortisol en los hombres, las principales hormonas del estrés del cuerpo, que pueden llevar a distintos problemas de salud.
La tensión generada por el estrés y los enfados se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar afecciones como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes tipo 2, que representan aproximadamente el 75 % de las muertes prematuras.
Quizá ahora se pueda entender mejor por qué Van Dyke siempre ha elegido ver el lado positivo de las cosas y evitar los enojos innecesarios. Con RT