Recomendaciones ante ola de calor en Valledupar
Durante los últimos días, Valledupar se ha visto expuesto a jornadas de altas temperaturas, que pueden acarrear riesgos para la salud; por ello la Secretaría Local de Salud, se pide a la comunidad adoptar medidas preventivas y se recomienda protección solar y cuidado especial en niños, adultos mayores y animales de compañía.
“Hemos sufrido oleadas de calor que pueden inferir en la salud de nuestra comunidad; las exposiciones prolongadas al sol pueden ser nocivas, por eso es necesario protegerse adecuadamente y mantenerse hidratado”, expresó Holmer Jiménez Ditta, secretario Local de Salud.
Al respecto, el funcionario explicó que algunas personas pueden sufrir un golpe de calor e insolación, que es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima 39℃ o más y que puede deberse a las altas temperaturas ambientales, lo que puede terminar con algunos síntomas como calambres o debilidad muscular, vómito o náuseas, disminución del rendimiento, alteraciones del estado de consciencia con pérdidas del sentido, y se hace necesaria la valoración médica.
Por eso hace las algunas recomendaciones para evitar daños a la salud por la radiación solar:
• Mantenerse hidratado bebiendo líquidos, especialmente agua.
• Utilizar ropa y calzado ligeros, que permitan la transpiración, optando por colores claros.
• Mantenerse, en la medida de lo posible, en lugares frescos y bien ventilados, caminando a la sombra y con una sobrilla, sombrero o gorra que proteja del contacto directo con el sol.
• Controlar la exposición directa a los rayos solares, especialmente entre 10:00 AM y 3:00 PM.
• Aplicar protector solar con factor mayor o igual a 30, las veces que sea necesario.
• Evitar hacer ejercicios al aire libre en las horas de calor.